Menu
Místo, které je
přesně pro vás
Všechny vaše kalkulace, smlouvy a
údaje máte v klientské zóně
Stačí jen použít e-mail,
který jste zadali při srovnání
Doporuč a získej!
Pošlete to dál a vydělejte
Sdílejte svůj
odkaz
Kamarád
ušetří
Získá bonus
200 Kč
A vy vyděláte
peníze

6 novoročních předsevzetí, která dokážete opravdu splnit

12.12.2019

Vstupujeme do poslední části roku, která bývá spojena s hodnocením uplynulých měsíců a snahou o zlepšení v nastávajícím roce. Udělejte to letos jinak a nemrhejte úsilím na novoroční předsevzetí typu zhubnout 10 kilo nebo skončit s prokrastinací. Je velká šance, že je nesplníte a i když ano, kvalitu vašeho života příliš nezlepší. Na jaká novoroční předsevzetí se vyplatí zaměřit?

6 novoročních předsevzetí, která dokážete opravdu splnit
8 minut čtení
Životní styl

Nechcete letos opakovat každoroční chybu, kdy na Silvestra sepíšete dlouhý seznam novoročních předsevzetí, která všechny porušíte už v půlce ledna? Klíčem k úspěchu je být při plánech do budoucna realistický a vybrat jen takové, které jsou relevantní pro váš styl života.

1) Neřiďte se podle ostatních

Psychologové tvrdí, že až 70 % našich přání vzniká podle toho, co vidíme u svých přátel, známých a kolegů. Tzn. pokud jsou vaši přátelé sportovní nadšenci, kteří pětkrát týdně moří své tělo v posilovně, zřejmě i vy začnete toužit po vyrýsované postavě a sportovních výkonech. Pokud na sociálních sítích často vídáte fotky vašich známých na pláži v Dubaji nebo při výstupu na Machu Picchu, pravděpodobně i vy začnete snít o cestovatelském dobrodružství, přestože nikdy předtím vás cestování nijak nebralo.

Důležité je odlišit své vlastní sny od vlivů lidí kolem vás. Dobrým způsobem, jak to udělat, je položit si otázku „Udělalo by mě splnění tohoto přání šťastným, i kdybych se s ním nikomu nepochlubil?“ Poté možná zjistíte, že kdybyste se se svými fotkami z cest nebo vypracovaným tělem nemohli pochlubit na Facebooku, už by vás to tolik netěšilo. V takovém případě vaše přání nebylo skutečně vaše. Díky tomuto však můžete objevit své skutečné touhy — třeba to, že byste chtěli mít více času pro sebe, naučit se nový cizí jazyk nebo si začít přivydělávat svými rukodělnými výrobky.

2) Udělejte se bohatšími

Ať už je váš životní styl jakýkoliv, dostatečné množství úspor pomůže ke klidu na duši téměř každému. Ilustrujme si to na příkladu Petra a Pavla. Petr má našetřeno pouhých 15 000 Kč, zatímco Pavel 200 000 Kč. Dejme tomu, že jejich měsíční náklady jsou podobné: kolem 18 000 Kč.

Znamená to, že Petr by ze svých úspor nebyl schopný přežít ani měsíc, zatímco Pavel by při výpadku příjmu mohl fungovat téměř rok. To se zákonitě projeví na jejich subjektivním pocitu životní pohody. Petr si uvědomuje, že si nemůže dovolit dostat v práci vyhazov, proto ve svém zaměstnání setrvává, i přestože jej třeba nebaví, nebo má nepříjemného šéfa. Rovněž žije ve stresu z toho, že mu do života může kdykoliv přijít nenadálý výdaj (závada na bytě, oprava auta, atd.), který nebude schopen zvládnout. Naproti tomu Pavla jen tak něco nerozhází, protože má dostatečnou finanční rezervu.

Abyste měli víc úspor a tudíž i klidnější hlavu, nemusíte si tvrdě odříkat a skrblit na každodenních výdajích. Ušetřit můžete na věcech, jejichž nižší cenu nepocítíte - například elektřina a plyn, pojištění nebo hypoteční splátky.

Věděli jste, že na našem portále můžete ušetřit porovnáním cen služeb, energii a pojištění přes 35 000 Kč ročně? Ušetřete například na povinném ručení. Spočítat cenu povinného ručení 

3) Každý den něco nového

Znáte ten pocit, kdy čas letí jako splašený a vy si řeknete: „To už je rok? Připadá mi to jako před měsícem.“ Pokud máte pocit, že vám život protéká mezi prsty, je načase jeho tok trochu zpomalit. Dojem, že čas příliš letí, je totiž způsoben stereotypním stylem života. Mozek zakrňuje tehdy, když zabředne v rutině a nedostává dostatek podnětů. Způsobem, jak tok času zpomalit (a obohatit svůj život) je dělat každý den nějakou novou aktivitu.

Zdá se to jako těžký úkol, ale po pár dnech zjistíte, jak moc se váš život začíná proměňovat. Stačí maličkosti - vydat se do práce jinou cestou než obvykle, zajít na netradiční kulturní událost, ochutnat nový pokrm nebo si vyčistit zuby levou rukou. Po roce takového života a 365 nových zážitcích vám život přestane utíkat mezi prsty a zároveň bude mnohem zajímavější.

4) Zlepšete své stravování

Tímto nemáme na mysli všeobecná novoroční předsevzetí o tom, že budete jíst více zeleniny, nebo zhubnete. Bez konkrétního plánu totiž svému tělu příliš neprospějete. Každý organismus je totiž jiný a má odlišné potřeby.

Určitě není od věci využít služby výživového specialisty, který vám sestaví plán přímo na míru. Pokud se vám do této služby nechce investovat, předsevzete si do nového roku pár drobných změn, které jsou proveditelné. Při jejich sepisování buďte co nejvíc specifičtí. Nestačí se rozhodnout, že budete jíst více zeleniny. Předsevzete si, že dvakrát do týdne budete mít na oběd zeleninový salát (a ideálně si stanovte konkrétní dny). Rovněž nestačí říct si, že budete jíst méně sladkého (protože až vás bude honit mlsná, ne vždy odoláte pokušení). Rovnou si řekněte, čím sladkosti nahradíte (například ovocnými koktejly, proteinovými tyčinkami nebo ořechy) a ideálně si co nejdřív nakupte pořádnou zásobu těchto potravin.

5) Pečujte o své vztahy

Vědci zjistili, že dobré mezilidské vztahy jsou klíčem ke štěstí a můžou dokonce prodloužit život. V kolotoči každodenních povinností však bývá těžké najít čas na své blízké. Může vám však pomoct několik vychytávek.

Řekněte si, jak často byste chtěli trávit čas s určitými lidmi, a naplánujte si tyto schůzky do vašeho mobilu formou upomínek. Díky tomu nezapomenete, že chcete s vašimi dětmi chodit častěji do přírody, každý týden s manželem vyrazit do společnosti, nebo se dvakrát do měsíce setkat s vaší kamarádkou.

Další časovou pomůckou může být zvaní vašich přátel k vám domů. Nejen že je to osobnější a levnější, ale také tím ušetříte čas. Nemusíte tak věnovat čas přípravě na odchod z domu, transportu do města ani zdlouhavému parkováním.

novoroční předsevzetí

6) Zbavte se výplňkových činností

Možná byste chtěli mít více času na sebe, své koníčky nebo blízké. Je možné, že vám v tom brání tzv. výplňkové aktivity. Jedná se o činnosti, které pro vás nejsou příliš užitečné, ale zabírají hodně času. Jsou jakousi neužitečnou výplní v určitých částech vašeho dne. Může jimi být sledování seriálů, trávení času na sociálních sítích nebo časté návštěvy nákupních center.

Takové činnosti můžou ukrojit velkou část vašeho volného času. Zkuste je eliminovat (například nastavením černobílého displeje na mobilu, což vás odradí chodit často na sociální sítě), nebo je něcím nahradit. Pokud chcete po práci zrelaxovat, více si odpočinete při desetiminutové meditaci, než při hodinovém sledování seriálu. Namísto zdlouhavých návštěv obchodních center můžete vaše nákupy pořídit na pár kliknutí přes internet.

Tip! Věděli jste, že díky našemu cashbacku ušetříte nejen čas, ale i peníze? Vracíme totiž peníze z ceny nákupu na 626 internetových obchodech. Získat až 50 % ceny z nákupu zpět

Mohlo by vás zajímat

thumb
Finanční zajištění na stáří, aneb jak se mít na stará kolena dobře
7.4.2020

Máte strach, že se vaše generace starobního důchodu nedožije a bude odkázána na své vlastní finanční prostředky? Pokud máte obavy o svou budoucnost, začněte ji aktivně řešit už nyní.

thumb
Koronavirus a životní pojištění: jak se různé pojišťovny staví k této situaci?
6.4.2020

Současná pandemie zasáhla do životů mnoha lidí. Něktří lidé se dostali do nepříjemné situace kvůli tomu, že se tímto onemocněním nakazili, nebo jim byla nařízena povinná karanténa z důvodu, že přišli do kontaktu s rizikovou osobou. Jak v těchto případech…

thumb
Koronavirus - na co máte v dnešní době nárok jako zaměstnanec nebo OSVČ?
1.4.2020

Současná situace zasáhla nás všechny. Ať už jste zaměstnanec či živnostník pobývající doma s dítětem, majitel provozovny či podnikatel zaměstnávajíci lidi, opatření proti koronaviru výrazně ovlivnila váš život. Dobrou zprávou však je, že na tuto situaci…

thumb
Stravováním proti koronaviru, aneb jak zvýšit svou imunitu
31.3.2020

O koronaviru zatím víme to, že je nebezpečný pro starší osoby a lidi s narušenou imunitou. Nechcete patřit mezi ty, kteří mají křehkou imunitu a jsou tudíž k nákaze náchylnější? V tomto článku vám poradíme, jak posílit své tělo a snížit riziko onemocnění…